Blog – Rebel met een Missie

Oefening: Rebel met een Missie

In het Innerlijk familiewerk is de rebel een kant van het archetype van je innerlijke jongetje, ons vuur.
Wanneer het leven niet gaat zoals hij wil, kan hij gaan saboteren, koppig worden en gaan rebelleren.

Ik heb moeite met die kant van mijn Innerlijke Jongetje.
Die is in mijn leven vaak bestraffend ontvangen. Ik werd alleen gezet en genegeerd.
Vreselijk voor mijn Innerlijke Meisje natuurlijk.

Daarom heb ik ook veel moeite met mensen die dit gedrag laten zien. Zelfs fysieke kinderen die deze kant van hun Innerlijke Jongetje tonen, kunnen rekenen op precies dat wat mijn omgeving ook met mij deed.

Jong geleerd is oud gedaan ….

Met een aantal collega coaches hebben we een oefening uitgewerkt.
Daarin staat de rebelse kant van het innerlijk jongetje centraal.

Een hele uitdaging, kan je je voorstellen.
De oefening heet: Rebel met een missie.

Want wanneer je als kind jouw rebelse kant mag leren kennen, ontdek je wat je werkelijk wilt.
Je leert daar je kracht voor in te zetten.
In plaats van opgeven.

Waar eerst een NEE is, ontdek je waar je wel JA tegen zegt.

Het is dus zelden ‘lastig gedrag’ wat iemand laat zien.
Jij kan het lastig vinden, maar het is een signaal, een ingang naar wat iemand werkelijk wil.
Dus als je in jezelf deze energie voelt, of een van jouw kinderen laat dit gedrag zien, gebruik het om de ingang te vinden naar wat je echt wil, naar wat jouw kind echt wel.

Zo ontwikkelt zich in jou of in jouw kind een Innerlijke man met een missie.

De rebel met een missie

Benodigdheden:

Pen en papier.
Eventueel een overzicht van de kwaliteiten, schaduwkanten en drijfveren van de innerlijke familieleden.

Werkwijze

1- ‘Ik zeg NEE’

Maak contact met het rebelse jongetje in jou en vraag hem om: ‘come out and play’
Dit kun je activeren met uptempo ‘jongetjes’ muziek: bewegen, losmaken, springen.
Met je voeten stampen en hard NEE roepen.

2- Beantwoord/Maak af de volgende zinnen:

Ik, jongetje, zeg NEE tegen….
Ik ben zo klaar met ….
Wat ik écht niet meer wil…
Hier ga ik absoluut niet in mee….

3- Dan maak je de stap naar de drijfveer en hoe jij het wil hebben:

Mijn KRACHT onder de Nee is….
Als ik het voor het zeggen heb, dan zijn regels….
Zo zou ik de wereld maken…  
Als ik de baas was voor 1 dag, dan zou ik doen….

4- Van verzet naar missie

Wat heeft het jongetje nu ECHT nodig!?
Zoek de rust in jezelf op en vraag aan je innerlijke wijsheid wat nodig is.

• Wat wil jouw innerlijke jongetje daadwerkelijk bijdragen of beschermen
• Wat heeft hij nodig van de innerlijke vrouw (bedding, erkenning, realitycheck)
• Hoe helpt de innerlijke man om hier een gezonde vorm en structuur aan te geven
• Hoe heeft het meisje hierin haar bijdrage en plek.

5- Integratie

Als laatste maak je een korte POWER STATEMENT waarin je bovenstaande antwoorden verwerkt:

• Mijn rebelse kracht wil…
• Mijn regels zijn bedoeld om…
• Ik kom in beweging wanneer…

Bijvoorbeeld:
Mijn rebelse kant wil ruimte voor menselijkheid. Mijn regels zijn buigbaar naar de intentie. Ik kom in beweging wanneer een dom systeem onleefbaar wordt!

We hebben naast deze oefening nog verschillende varianten uitgewerkt.
Met een kaartenspel ...
Met improvisatie theater ...

Blog en oefening van de pen van Fred Alebregtse, trainer van o.a. Zicht op jouw Innerlijke Familie, Adem en Leef!, Mannenwerk – Boosheid en Verbinding, Mannenwerk – De Initiatie