Blog – Stilte in een relatie

Wat stilte kan brengen in een relatie

Stilte kan verrassend veel in beweging zetten in een relatie. Niet de ongemakkelijke stilte waarin je niet weet wat je moet zeggen. Stilte: niet als leegte, maar als een soort ruimte waarin je jezelf én je verlangen weer kunt horen. De ruimte om te voelen, te luisteren en te ontdekken wat er diep vanbinnen leeft.

Stilte brengt je terug bij jezelf

In het dagelijks leven vullen woorden, verplichtingen, verwachtingen en prikkels je aandacht. Vaak reageer je hier automatisch op. Stilte haalt je uit die reactiestand. Het vertraagt. En in die vertraging ontstaat ruimte om te voelen in plaats van te reageren.

Stilte brengt je van ‘je denken’ naar ‘je lichaam’. Verlangen zit niet in je hoofd — het zit in je lijf. En verlangen wordt pas helder als je het lijf durft te laten spreken.

Wanneer je even niets hoeft, komt er ruimte om te voelen wat er onder de oppervlakte leeft, wat je werkelijk verlangt. In de stilte merk je beter:

Wat voel ik?

Wat wil ik écht?

Wat mis ik?

Waar verlang ik naar in mijn relatie?

Stilte laat het ware verlangen boven komen. Onder boosheid, irritatie of terugtrekken zit vaak een verlangen naar erkenning, aanraking, rust, gezien worden, vrijheid, intimiteit, speelsheid, verbinding. Stilte is geen leegte. Stilte is een ingang.

Stilte als uitnodiging tot zachtheid

Stilte ontspant het zenuwstelsel. Het brengt je bij een plek waar je niet hoeft te bewijzen, verdedigen of oplossen. Vanuit die zachtheid kun je elkaar veel makkelijker ontmoeten. Dat maakt stilte niet afstandelijk, maar juist de meest intieme ruimte die je samen kunt delen.

Vanuit stilte kun je eerlijker delen. Als je weet wat je werkelijk verlangt — niet de eis, maar de behoefte — dan kun je dat delen zonder strijd of verwijt. Voel het verschil tussen de boodschap: "Je bent er nooit voor mij!" en "Ik zou graag meer tijd met je doorbrengen."

Stilte maakt ruimte voor de ander.  Wanneer jij stil wordt in jezelf, wordt de ander niet meer aangevallen, ontstaat er zachtheid. Deze ruimte nodigt je partner uit om óók te voelen en te delen.

Dan kun je met je partner in alle eerlijkheid delen, in plaats van te blijven hangen in irritaties vanwege onuitgesproken verlangens of onduidelijke boodschappen.

Stilte creëert veiligheid

Als je samen stil kunt zijn zonder spanning of de neiging om de stilte op te vullen, ontstaat een vorm van vertrouwen: Je hoeft niets te bewijzen. Je mag er gewoon zijn. Vanuit dit vertrouwen durft het verlangen naar boven te komen.

En wanneer je vanuit die plek met je partner in verbinding treedt, ontstaat er:

• meer veiligheid
• meer openheid
• meer oprechtheid
• meer diepgang

Stilte brengt je van ‘praten over’ naar ‘voelen met’.

Het is niet de stilte zélf die de relatie verdiept, maar wat de stilte in jou wakker maakt.

Stilte…

Haalt je uit je automatische reacties

Brengt je naar je lichaam

Onthult je diepere verlangen

Maakt eerlijk delen mogelijk

Creëert veiligheid en ruimte

Verdiept contact en intimiteit

Benieuwd hoe stilte je dichter bij je diepste verlangen kan brengen en de verbinding met je partner kan verdiepen?
In de training Echtgenoten / Echt-genieten gaan we uit de woorden, in de vertraging. We nodigen jullie uit om te ontdekken wat de verbinding tussen jullie versterkt én wat deze in de weg kan staan. Natuurlijk nemen we jullie ook mee om echt te genieten met en van elkaar!

Echtgenoten / Echt-genieten – Intro, voor koppels die:

• meer diepgang en verbinding willen ervaren
• verlangen naar meer rust, intimiteit en echtheid
• hun relatie bewuster willen beleven

Ik ben heel dankbaar dat ik deze trainingen samen met mijn partner mag geven. Bij het geven van de trainingen en bij de voorbereidingen hiervan, komen we zelf in de vertraging en in de stilte. Het is als het ware een ‘onderhoudsbeurt’ of op zijn Nederlands ‘een APK-tje’ voor de relatie. Ik kom uit een familie waar het er vaak gehaast en gejaagd aan toe gaat. Deze vertragingen zijn voor mij een echte herademing. En onlangs hadden we een heel stressvolle en drukke periode. Dan had ik ‘een groot onderhoud’ nodig en heeft een stilte-retraite me terug tot rust gebracht. Ik ontdekte toen dat ik het heel leuk vind om ‘bezig’ te zijn maar wel vanuit innerlijke rust en niet vanuit gejaagdheid.

Tip: Probeer tijdens een wandeling samen eens bewust een tijdje in stilte te blijven en voel wat dit met je doet. Deel daarna jullie ervaringen met elkaar.

Stilte geeft je hart de ruimte om te voelen wat klopt!