Blog – Maak kennis met trainer Fred!

Op Domein De Schans werken we samen met een prachtige groep trainers die elk hun eigen kleur, ervaring en passie meebrengen. In een korte blogreeks laten we hen graag zelf aan het woord, zodat je kunt kennismaken met de mensen achter onze trainingen en retreats.

We trappen de reeks af met Fred, die met zijn rustige aanwezigheid en scherpe observaties al vele deelnemers heeft begeleid in waardevolle processen. Maak kennis met hem en binnenkort ook met de rest van ons team.

Mijn naam is Freddy Alebregtse. Geboren in Vlissingen in 1962.
De start van mijn pad als begeleider persoonlijke groei, was in 1998 toen ik een cursus Emotioneel Lichaamswerk (ELW) volgde. Ik zocht naar dat gevoel dat alles in je lichaam klopt, zoals ik dat bij sporten kon ervaren. Dat je één werd met de beweging.

Tot die tijd leefde ik vooral vanuit mijn hoofd, negeerde mijn gevoel en zocht vooral buiten me naar een oplossing voor mijn onrust. De lichaamsgerichte aanpak van ELW opende de weg naar mijn gevoel en een nieuwe belevings­wereld, mijn binnenwereld. Met meer diepgang en betekenis.
Zo wezenlijk voor mij, dat in mij het besluit werd genomen om dit te delen met andere mensen. Ik volgde de opleiding tot trainer ELW met aansluitend een specialisatie ademwerk en ben daarna niet meer gestopt.

Samen met mijn partner startten we onze praktijk met de naam INEEN. Omdat we beseften dat alles wat je nodig hebt in dit leven, in dat ene lichaam zit, in jou dus. Dat lichaam maakt keuzes als reactie op situaties. Steeds op zoek naar de meest ontspannen houding. Die keuzes kan je later last van krijgen omdat ze je beperken in je mogelijkheden. Het is dan aan jou om te ontdekken wat er in lichaam nodig meer ligt te wachten om ontsloten te worden en hoe je dat kunt bereiken. Dan bepaal jij hoe je daar vorm aan geeft.

Waar gereedschappen zoals theorie, technieken en methoden een basis vormen, vind ik het ook belangrijk om dát aan te bieden wat ik zelf doorleefd heb: tijdens trainingen, in wat het leven me tot nu heeft aangeboden (en nog steeds aanbiedt) en wat ik heb geleerd van mijn mentoren.
Mijn levenservaring vormt voor mij de echte waarde die ik als begeleider kan bieden. Beschikbaar zijn als mens, open en zonder oordeel. Vanuit rust een ruimte bieden voor een ontmoeting van mens tot mens.
Dat is wat ik vaak terugkrijg van deelnemers en cliënten. De rust die ze ervaren, en de helderheid die ze krijgen over hun proces.

In mijn rol als bouwkundige ontwikkelde ik een scherp oog voor het doorgronden van de kern van vraagstukken met een veelvoud aan tegen­strijdige voorwaarden. Je brengt verschillende materialen met elk hun specifieke eigen­schappen bij elkaar. Op een manier waarin deze eigen­schappen elkaar versterken tot een kwalitatief gebouw.

Het begeleiden van menselijke processen is niet veel anders. Stap voor stap van grof naar fijn. Bouwen aan een fundament, structuur en draagkracht. Duidelijkheid over de essentie maakt het mogelijk om keuzes te maken in vaak tegen­strijdige behoeften en gevoelens. Er ontstaat inzicht over de te volgen stappen.
Niet duwen of sturen, maar aandachtig luisteren en de juiste vraag stellen. Daardoor voel je je gezien, erkend en uitgenodigd om echt aanwezig te zijn.
Een menselijk proces gaat niet sneller dan het stukje dat de meeste tijd nodig heeft.

In mijn aanpak combineer ik theorie, ervarings­oefeningen en lichaamsgericht bewustzijn.
Daarin combineer ik methoden, die ik door de jaren heen heb leren kennen. Elke methode die de drie-eenheid tussen ons brein, lichaam en gedrag beïnvloedt, werkt in het creëren van nieuwe mogelijkheden in je leven.
Lichaamsgericht werk en ademwerk vormen een ingang tot ontspanning, helderheid en bewustzijn. Maar ook systemisch werk, meditatie en werken met je brein zijn krachtig.
Ken jezelf, doorzie je patronen en leer hoe je stress kunt reguleren. Het maakt ruimte voor je natuurlijke vitaliteit.

Mijn opleiding tot schildencoach van de Innerlijke Familie is daarbij heel bruikbaar. Dit model maakt je binnenwereld visueel en begrijpbaar. Een tekening of verhelderende metafoor spreekt vaak boekdelen.

Ik bied geen antwoorden of oplossingen, maar ondersteun in het zoeken naar de informatie die je lichaam beschikbaar stelt. Dat vergroot zelfacceptatie en innerlijke rust. Je leert je gevoel te duiden en te verwoorden. Je zelf­vertrouwen groeit en je kan beter besluiten wat goed voor jou is. Dat werkt door in je relaties en je werk.

Ik werk bij voorkeur met wat zich aandient in het moment. In het één-op-één werk ontstaat het te lopen pad zo vanzelf. Bij elke groepstraining ontstaat een specifieke dynamiek waardoor het proces zich per keer anders rond de kern van het programma beweegt. Dat maakt elke bijeenkomst uniek.

Mensen die bij mij komen, zijn bereid zich te openen voor zelfonderzoek. Ze verlangen naar een dieper contact met hun binnenwereld. Zodat ze hun natuurlijke zelfsturing kunnen versterken.
Of je nu als professional komt of als particulier, in elke situatie vind ik het belangrijk om de mens centraal te stellen. Daar hebben jij, je werk en je omgeving baat bij.

Ik nodig je uit om niet harder te werken aan jezelf, maar vooral om dieper te luisteren. Naar je lichaam, naar wat het leven vraagt en naar de stilte, waarin antwoorden vanzelf verschijnen.

Klik op deze link om contact met me op te nemen.