Zeg wat je voelt en voel wat je zegt - Keel (chakra 5)

Tijdens het KEEL verdiepingsblok ga je gericht onderzoeken wat jouw recht is om te SPREKEN en GEHOORD te worden. Je hebt het bijna voor elkaar. Je staat stevig en ervaart gevoelens vanuit je bekken. Met de daadkracht vanuit je buik in verbinding met je hart wil je dit naar buiten brengen…. en vervolgens krijg je het je strot niet uit. Herken je dit? Of je praat maar raak terwijl je helemaal niet voelt wat je zegt? Je zegt Ja terwijl je Nee bedoelt of andersom? Wat maakt dat je deze beweging wel of niet volgt?

Na het ervaren van het KEEL verdiepingsblok zal je meer in verbinding zijn met jouw werkelijke geluid en de beweging die je daarin al dan niet wil maken.

Wat gaan we doen?

Waarnemen: je aandacht naar binnen richten, ipv op anderen en de buitenwereld. Zonder oordeel zijn over wat er bij jou is, alles mag er zijn.
Bewegen: door in beweging te komen gaat de energie in je lichaam stromen; spanning wordt ontspanning.
Ademen: veel spanning wordt vastgezet doordat er minder of tijdelijk niet geademd wordt. Via je ademhaling keer je telkens terug naar je lijf en dus naar het hier en nu. Door voller te ademen dan gewend, brengt je lichaam je in contact met “oude” ervaringen.
Expressie: gevoelens naar buiten brengen (blijdschap, huilen, boosheid); je laten horen, geluid maken en ervaringen delen met anderen is een belangrijk onderdeel. Depressie wordt expressie.
Contact: oogcontact maken, aanraken en (aan)geraakt worden. In het contact met een ander leer je jezelf pas echt kennen. De pijn ontstaat in contact, en kan ook alleen in contact helen.
Hartscontact maken: door contact te maken met je (gekwetste) hart kan je liefde weer meer gaan stromen en wordt ook je pijn geheeld.

​De volgende opbouw komt telkens aan bod:

Opwarming: Bewegen en contactoefeningen op muziek
Exploratie: Onderzoeken wat aanwezig is lijfelijk en emotioneel
Doorstroming: Het lichaam opladen en stroming aanbrengen
Expressie: Ontladen van aanwezige spanningen door bewegen en geluidmaken.
Integratie: Beklijven van alles wat vooraf is ondergaan.
We gebruiken dans, contactoefeningen, inspannende en ontspannende oefeningen (b.v. meditatie, visualisatie, massage, geweldloze communicatie en creatieve werkvormen). 

Algemene uitleg verdiepingsblokken:

Tijdens een basisweekend ELW of de avondcursus ELW kun je het onderzoek van je gehele lichaam aangaan om zo vastgeroeste patronen op te sporen. De weekenden rondom de chakra's zijn bedoeld om de signalen van ieder lichaamsdeel nog verder te onderzoeken.

De ontwikkeling als kind is bepalend voor de rest van ons leven. Het spierstelsel ontwikkeld zich achtereenvolgens van beneden naar boven, Soms is het noodzakelijk dat het ene lichaamsdeel zich al begint te ontwikkelen om zo het lichaamsdeel eronder of erboven in staat te stellen zijn ontwikkeling te voltooien.

Deze specifieke ontwikkelingsfasen bepalen in hoeverre emoties in de persoonlijkheid worden opgenomen. Door allerlei situaties kan het zijn dat er blokkades in de ontwikkeling ontstaan waardoor men spierspanningen gaat opbouwen en het lichaam voortdurend in meer of mindere mate in een gespannen toestand verkeert.

Tijdens de chakra weekenden kun je in een veilige omgeving onderzoeken hoe de vorming van jouw lichaam zich heeft geëvolueerd en welke invloeden dat heeft gehad op fysiek en emotioneel vlak.
De chakra weekenden zijn bedoeld om de subtiele signalen van elk lichaamsdeel (opnieuw) te leren kennen en hier uiting aan te geven. Niet meer vanuit het overlevingsmechanisme van toen, maar vanuit een vrije vorm in het hier en nu. Het volgen van alle deze weekenden geeft buiten de verdieping van elk lichaamsdeel, ook een verheldering hoe alle lichaamsdelen onlosmakend met elkaar verbonden zijn. Het is mogelijk om enkele of maar één chakra weekend te volgen, net daar waar jij behoefte aan hebt.a

PDF icon ELW Schans 2016.pdf

Datums

29 nov 2019 - 20:00 tot 1 dec 2019 - 17:00

Trainer(s)

Maud Offermans

Prijs: 
€ 392,50

incl. verblijf

Trainers

Maud Offermans

Maud Offermans

Zoals velen sjouwde ik mijn leven met een te zware rugzak rond.
Ik heb me altijd anders gevoeld dan “wat heurt,” en heb mij een groot gedeelte van mijn leven aangepast ten dienste van mijn omgeving.

(If you're a human, don't change the following field)
Your first name.
(If you're a human, don't change the following field)
Your first name.
(If you're a human, don't change the following field)
Your first name.