Emotioneel Lichaamswerk® ELW – Verdieping!

Nadat je het basisweekend Emotioneel Lichaamswerk hebt gevolgd of wanneer je op andere plekken ervaring hebt opgedaan, kan de behoefte ontstaan om bepaalde thema’s meer uit te diepen en je lichaam verder te onderzoeken.
Laat je meenemen om je kennis uit te breiden over hoe jouw dagelijkse impulsen werken of juist niet. Elk verdiepingsweekend kun je steeds dieper afdalen in je lichaam en zal je rijker worden aan informatie zodat het, vaak onrustige, brein mag gaan rusten.

ELW®

In het dagelijkse leven zijn we ons meestal niet zo bewust van de signalen die ons lichaam ons geeft. Ons hoofd is een meester om deze signalen te onderdrukken waardoor we veelal vanuit oude, bekende patronen reageren. Zo gaan we bijvoorbeeld door terwijl we moe zijn, we slikken in wat niet fijn is, en negeren wat ons boos of verdrietig maakt. Veel van onze klachten en problemen worden veroorzaakt doordat we onze gevoelens onderdrukken of er niet naar leven. Wanneer klachten en problemen toenemen kan er minder ruimte komen voor ontspanning en plezier. Bij ELW® gebruiken we het lichaam als meest directe instrument. Door de focus naar het lichaam te brengen en het hoofd juist los te laten kan er veel waardevolle informatie opgedaan worden, vaak meer dan het hoofd ooit kan bedenken.

In een veilige omgeving wordt veel aandacht geschonken aan bedding en word je gesteund om oude gewoontes stap voor stap los te laten. Er zal meer innerlijke rust ontstaan, zodat je vanuit vrijheid anders op situaties kan gaan reageren. Door ELW® kom je steviger met beide voeten op de grond te staan. Je leert meer op je gevoel vertrouwen en je komt meer in contact met wie je bent, wat je verlangens zijn en hoe jij je leven vorm wilt geven.

Wat mag je verwachten tijdens een weekend Emotioneel Lichaamswerk? In ELW® werken we sowieso met de vier basisemoties Blij, Bedroefd, Bang, Boos. Door te werken rondom allerlei thema’s worden o.a. deze emoties aangeraakt.

Tijdens ELW® worden oefeningen aangereikt gericht op:

  • Waarnemen: je aandacht naar binnen richten, ipv op anderen en de buitenwereld. Zonder oordeel zijn over wat er bij jou is, alles mag er zijn.
  • Bewegen: door in beweging te komen gaat de energie in je lichaam stromen; spanning wordt ontspanning.
  • Ademen: veel spanning wordt vastgezet doordat er minder of tijdelijk niet geademd wordt. Via je ademhaling keer je telkens terug naar je lijf en dus naar het hier en nu. Door voller te ademen dan gewend, brengt je lichaam je in contact met “oude” ervaringen.
  • Expressie: gevoelens naar buiten brengen (blijdschap, huilen, boosheid); je laten horen, geluid maken en ervaringen delen met anderen is een belangrijk onderdeel. Depressie wordt expressie.
  • Contact: oogcontact maken, aanraken en (aan)geraakt worden. In het contact met een ander leer je jezelf pas echt kennen. De pijn ontstaat in contact, en kan ook alleen in contact helen.
  • Hartscontact maken: door contact te maken met je (gekwetste) hart kan je liefde weer meer gaan stromen en wordt ook je pijn geheeld.

De volgende opbouw komt telkens aan bod:

  • Opwarming: Bewegen en contactoefeningen op muziek
  • Exploratie: Onderzoeken wat aanwezig is lijfelijk en emotioneel
  • Doorstroming: Het lichaam opladen en stroming aanbrengen
  • Expressie: Ontladen van aanwezige spanningen door bewegen en geluidmaken.
  • Integratie: Beklijven van alles wat vooraf is ondergaan.
  • We gebruiken dans, contactoefeningen, inspannende en ontspannende oefeningen (b.v. meditatie, visualisatie, massage, verbindende communicatie en creatieve werkvormen).

Deze cursus is voor mensen die eerder deelnamen aan een ELW basisweekend of op andere plekken ervaring hebben opgedaan.


De folder ELW-basis folder inkijken en/of downloaden – 

ELW basis_2019.pdfELW basis_2019.pdf

Naast het verdiepingsweekend zijn er ook basisweekenden en avondcursussen.

Datums

22 mei 2020 - 20:00 tot 24 mei 2020 - 17:00

Trainer(s)

Maud Offermans

Prijs: 
€  392,50

incl. € 172,50 verblijf

Datums

9 okt 2020 - 20:00 tot 11 okt 2020 - 17:00

Trainer(s)

Maud Offermans

Prijs: 
€  395,00

incl. € 175,80 verblijf

Trainers

Maud Offermans

Maud Offermans

Zoals velen sjouwde ik in mijn leven met een te zware rugzak rond.
Ik heb me altijd anders gevoeld dan “wat heurt,” en heb mij een groot gedeelte van mijn leven aangepast ten dienste van mijn omgeving.

(If you're a human, don't change the following field)
Your first name.
(If you're a human, don't change the following field)
Your first name.